Guava Leaf Benefits: अमरूद खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अमरूद में पोषक तत्वों की भरमार होती है और इसका सेवन करने से कई बीमारियों से राहत मिल सकती है. आयुर्वेद में अमरूद ही नहीं, बल्कि इसके पत्तों को भी अत्यंत चमत्कारी माना जाता है. अमरूद के पत्तों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व मसूड़ों की सूजन, खून आना और पायरिया जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. पत्तों को धोकर सुबह चबाने से मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं, जिससे सांसों की बदबू भी दूर होती है. इनका नियमित उपयोग दांतों को मजबूती देता है और कैविटी से भी बचाता है. इन पत्तों को प्राकृतिक माउथवॉश माना गया है.

अमरूद के पत्तों में टैनिन, फ्लेवोनॉयड्स और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूती देते हैं और आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं. डायरिया के दौरान इन पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से पेट की जलन, बार-बार शौच जाना और पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. यह घरेलू उपाय बहुत ही प्रभावशाली और सुरक्षित माना जाता है. इसके अलावा अमरूद के पत्ते मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर अधिक कैलोरी जलाने लगता है.

अमरूद के पत्ते कार्बोहाइड्रेट्स को ग्लूकोज में बदलने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, जिससे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता और फैट जमा होने से रोका जा सकता है. अगर सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों का सेवन किया जाए, तो वजन नियंत्रित रखने में मदद मिलती है और भूख भी संतुलित रहती है. अमरूद के पत्तों में प्राकृतिक एंटीहाइपरग्लाइसेमिक एजेंट्स होते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करते हैं. यह शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बहुत उपयोगी है. पत्तों को उबालकर उनके पानी का सेवन करने से धीरे-धीरे ग्लूकोज नियंत्रण में आ सकता है. यह तरीका बिना किसी साइड इफेक्ट के कार्य करता है.

अमरूद के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने का काम करते हैं. इससे हृदय संबंधी बीमारियों जैसे ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है. यदि इन्हें रोज़ सुबह या भोजन के बाद चबाया जाए, तो रक्त संचार बेहतर होता है और दिल हेल्दी रहता है. अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं. इन्हें पीसकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और फुंसियों में राहत मिलती है. इन पत्तों को चबाने से शरीर के अंदर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा प्राकृतिक रूप से साफ और चमकदार बनती है.

अमरूद के पत्ते बालों की जड़ों को पोषण प्रदान करते हैं. इन्हें उबालकर जो पानी बनता है, उससे बालों की जड़ों में मालिश करने से बालों का झड़ना, डैंड्रफ और रूखापन कम हो सकता है. इन पत्तों का सेवन करने से शरीर को अंदर से जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं. यह उपाय खासकर बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए कारगर है. अमरूद के पत्तों में विटामिन C, आयरन, और फ्लेवोनॉयड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इनका नियमित सेवन सर्दी-जुकाम, वायरल संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव करता है.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)