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कीवी फल एक छोटा सा फल है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े होते हैं. इसमें ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं. कीवी में विटामिन C बहुत प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. इसमें फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर रहती हैं