हाइलाइट्स
शहद आसानी से उपलब्ध होने वाला प्रोडक्ट है. इसमें अल्कोहल के दुष्प्रभाव को कम करने का गुण पाया जाता है.
नशा उतारने के लिए लेमन जूस बहुत अच्छा काम करता है.
Hangover Home Remedy: शादी का सीजन शुरू हो गया. लोग अपने-अपने रिश्तेदारों के पास जाने में मशगूल हो गए. हर महीने परिवार में किसी न किसी की शादी रहती ही है. ऐसे में पार्टी का दौर भी कम नहीं चलता है. शादी की पार्टी में शराब तो होती ही है लेकिन कुछ लोगों ज्यादा शराब का सेवन कर लेते हैं. इससे भी बुरी बात यह है कि कुछ लोगों को शराब का नशा जल्दी उतरता ही नहीं. ऐसे में शर्मिंदगी उठानी पड़ती है. नशा की इस अवस्था को हैंगओवर कहते हैं. हैंगओवर में व्यक्ति खुद पर पूरा नियंत्रण नहीं रख पाता है और उसमें सोचने की शक्ति शिथिल हो जाती है. अगर खुद पर नियंत्रण रहता भी है, तो वह पूरी तरह से कुछ सोच नहीं पाता. शराब पीने के अगले दिन तक यह रह सकता है. इसमें ऐसा लगेगा कि नशा उतर गया, लेकिन अल्कोहल पूरी तरह से पचता नहीं है.
हैंगओवर होने पर सिरदर्द, आंखों का लाल होना, मांसपेशियों में दर्द, ज्यादा प्यास लगना, बीपी का बढ़ना, दिल की गति तेज होना, कंपकपी, पसीना, हिचकी, जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. मानसिक लक्षणों के रूप में चक्कर आना, चिंता, मानसिक तनाव, चिडचिड़ेपन की शिकायत हो सकती है. हैंगओवर में हरेक व्यक्ति का व्यवहार अलग-अलग होता है.
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हैंगओवर उतारने के नुस्खे
1.अदरक- टीओआई की खबर के मुताबिक अदरक में बेचैनी को खत्म करने का औषधीय गुण पाया जाता है, लेकिन यह हैंगओवर उतारने के लिए भी कारगर ओषधि है. अदरक अल्कोहल को बहुत जल्दी पचा देता है जिससे हैंगओवर जल्दी उतर जाता है.
2.नींबू– नशा उतारने के लिए लेमन जूस बहुत अच्छा काम करता है. इसके साथ चाय का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह अल्कोहल को बहुत जल्दी सोख लेता है, जिससे तुरंत राहत मिलती है. एक गिलास ठण्डे पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से हैंगओवर जल्दी उतर जाता है.
3.फ्रूट्स- टीओआई की खबर के मुताबिक हैंगओवर उतारने के लिए फ्रूट्स फायदेमंद हो सकते हैं. जेएमटी देहरादून में डॉक्टर आरके शर्मा बताते हैं, सेब और केला हैंगओवर को उतारने के लिए बढ़िया फ्रूट हैं. अगर सिर में दर्द है तो सेब बहुत फायदा पहुंचाता है. वहीं हैंगओवर उतारने के लिए बनाना शेक को शहद के साथ लिया जा सकता है.
4.शहद– शहद आसानी से उपलब्ध होने वाला प्रोडक्ट है. इसमें अल्कोहल के दुष्प्रभाव को कम करने का गुण पाया जाता है. शहद मेटाबोलिज्म को तेज करता है जिससे डाइजेशन भी सही हो जाता है.
5.पुदीना -पुदीना की 3-4 पत्ती को गर्म पानी में डालकर पीने से हैंगओवर जल्दी उतरता है. इसके सेवन से पेट में स्थित वायु विकार दूर होती है और आंतों को आराम मिलता है. पुदीना का सेवन हैंगओवर उतारने का सरल उपाय है.
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Tags: Health, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : February 20, 2023, 19:39 IST
