रात में बार-बार खुलती है नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती?

Vastu Tips for Sleeping Well : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोगों को रात में ढंग से नींद नहीं आती. नींद आती भी है, तो रात में कई बार टूटती है. ऐसे में दूसरे दिन हम थका-थका सा महसूस करते हैं. सारा दिन शरीर में आलस बना रहता है. सही ढंग से नींद ना आने की समस्या हममें से कई लोगों को है. रात को अच्छी नींद के लिए हम कई सारे उपाय अपनाते हैं, लेकिन कई बार इन उपायों से किसी प्रकार का कोई फर्क पड़ता नजर नहीं आता. अच्छी नींद ना आने के बहुत से कारण हो सकते हैं. काम का तनाव अच्छी नींद नहीं आने का एक कारण हो सकता है. बीमार होने के कारण भी कभी-कभी नींद नहीं आती. वास्तु शास्त्र के अनुसार घर का वास्तु बिगड़ने के कारण भी नींद में बाधा आती हैं. भोपाल निवासी ज्योतिषी एवं वास्तु सलाहकार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा बता रहे हैं अच्छी नींद के लिए वास्तु टिप्स.

अपना बिस्तर सदैव रखें साफ

सही नींद नहीं आने का एक कारण यह भी हो सकता है, अगर आपका बिस्तर बिखरा हुआ चादर ठीक से नहीं लगी है, या बिस्तर में चीज़े फैली हुई रहती हैं. तो आपको सही ढंग से नींद नहीं आ पाएगी. इसलिए अपने बिस्तर को सदैव साफ रखना चाहिए. अपनी बेडशीट और कंबल को सही ढंग से सेट रखना जरूरी है. साफ सुथरा बिस्तर अच्छी नींद के लिए बहुत आवश्यक होता है.

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तकिया कवर हमेशा बदलें

बिस्तर में हम अपना सिर तकिए में रख कर सोते हैं. जिस कारण तकिये में तेल, गंदगी और पसीने का निर्माण होता है. इससे कई प्रकार के बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं. जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं. जिसके कारण आपकी नींद सही तरीके से पूरी नहीं हो पाती है. वास्तु शास्त्र मानता है कि तकिए के कवर और तकिए को भी रोजाना बदल देना चाहिए. आपके विचारों को रिलैक्स करने और सकारात्मक वातावरण बनाने में बेड कवर और तकिए के कवर का खासा योगदान होता है.

बाथरूम का दरवाजा रखें बंद

वास्तु शास्त्र के अनुसार वैसे तो बेडरूम में कभी भी बाथरूम नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आपके बेडरूम में बाथरूम है तो इसका दरवाजा सदैव बंद ही रखना जरूरी है. वास्तु शास्त्र के अनुसार बेडरूम में दरवाजा कभी भी दक्षिण पश्चिम दिशा में नहीं होना चाहिए.

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बेडरूम का रंग

शयनकक्ष का रंग भी अच्छी नींद के लिए बहुत जरूरी होता है. इसलिए अपने बेडरूम को सदैव हल्के पेस्टल रंगों में ही पेंट करवाएं. ऐसे रंग आंखों को आराम पहुंचाते हैं. बेडरूम की दीवारों के लिए सबसे लोकप्रिय रंग बादामी और समान रंग जो मिट्टी के रंग जैसे होते हैं, अच्छे माने गए हैं. वास्तु शास्त्र के अनुसार बेडरूम की दीवारों पर काले, हरे, भूरे रंग के उपयोग से बचना चाहिए.

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