Lemongrass Tea Benefits: भारत में चाय पीने के बहुत शौकीन लोग हैं. कई लोग सुबह सबसे पहले चाय ही पीते हैं. अधिकांश घरों में सुबह की शुरुआत चाय से होती है. हालांकि सुबह खाली पेट चाय पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. लेकिन एक हरी घास की चाय ऐसी है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. हम बात कर रहे हैं लेमनग्रास की. लेमनग्रास की चाय पीने से स्वास्थ को कई लाभ होते हैं. लेमनग्रास भले ही घास जैसी होती है लेकिन इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. लेमनग्रास की खुशबू तनाव को कम करती है. आइए आज हम आपको लेमन ग्रास टी के फायदे बताते हैं.

1.पाचन को करे मजबूत:  हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, लेमनग्रास टी के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे डाइजेशन सही होता है. यह ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी आदि में फायदेमंद है. इसके सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है. पेट के रोगों के लिए यह चाय बहुत लाभकारी है. इसका सेवन करने से उल्टी, दस्त और पेट दर्द की समस्याओं से निजात मिलती है.

2.कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे: लेमनग्रास टी को नियमित तौर पर पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट को खतरा रहता है. रोजाना लेमन ग्रास की चाय पीकर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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3.वजन कम करे: अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आप रोजाना लेमन ग्रास टी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके सेवन से मोटापा कम होता है. इसके सेवन से मोटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्न होता है. यह वजन को तेजी से कंट्रोल करता है.

4.ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: लेमनग्रास टी के सेवन से डायबिटीज कंट्रोल होता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. डायबिटीज के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं. यह सेहत के लिए फायदेमंद है.

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5.कैंसर रोधी गुण: लेमनग्रास में एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीबैक्टीरियल, एंटीडिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं. जिंक, कॉपर, विटामिन ए, आयरन, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं. लेमन ग्रास एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुणों से भरपूर हैं. इसमें विटामिन ए, फॉलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोररस, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं.

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