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इसके अलावा, यह इम्यूनिटी को बढ़ाने, हार्ट को हेल्दी रखने, ज्वाइंट की समस्याओं को दूर रखने, मसल्स को मजबूत बनाने, ब्रेन फंक्शन को बेहतर करने, अल्जाइमर के खतरे को कम करने में भी काफी असरदार है. इसलिए अगर आप रोज सुबह सैर के लिए समय निकालें तो आप उम्र भर हेल्दी जिंदगी जी सकते हैं. Image: Canva
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