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Milk Banana And Dates Benefits: हम सभी दूध, केला और खजूर के फायदों के बारे में बचपन से ही सुनते आए हैं. जब आप इन तीनों चीजों को एक साथ डाइट में शामिल करते हैं तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं. दरअसल, दूध, केला और खजूर सुपर फूड की कैटेगरी में आते हैं, जिसे कंप्‍लीट फूड भी कहा जाता है. यह विटामिन और मिनरल्‍स से तो भरपूर हैं हीं, इनमें एंटीऑक्‍सीडेंट भी काफी पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इन्हें एक साथ सेवन करने के फायदों के बारे में.

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