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कर्ड: दही में प्रोटीन के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. साथ ही प्रोबायोटिक्स भी अच्छी मात्रा में होते हैं. जो बच्चों के विकास को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. इसलिए बच्चों के खाने में दही को शामिल करके उनकी हाइट को बढ़ावा दिया जा सकता है. (Image-Canva)
