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Weight Loss Diet: वजन घटाने और फिट रहने के लिए अक्सर लोग दही को खाने में शामिल करते हैं। दही खाने से पहले जान लें कि इसकी कैलोरी दूध जितनी ही होती है इसलिए दही खाने से बजन घटने की बजाय बढ़ भी सकता है।

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