शिल्पा शेट्टी की बहन शमिता शेट्टी भी अपने फिगर और हेल्थ का पूरा ख्याल रखती हैं. अक्सर आप उन्हें जिम में घंटों वर्कआउट करते देख सकते हैं. शमिता शेट्टी कई कठिन एक्सरसाइज, योग करती हैं, ताकि खुद को फिजिकली और मेंटली फिट और हेल्दी रख सकें. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे एक्सरसाइज करने का वीडियो शेयर किया है. जिस तरह से वे एक्सरसाइज कर रही हैं, उसे देखकर आप भी मोटिवेट हो सकती हैं.

शमिता का मानना है कि फिट रहना सिर्फ अच्छा दिखने के लिए नहीं, बल्कि अच्छा महसूस करने के लिए भी जरूरी है. शमिता अक्सर अपने वर्कआउट वीडियो शेयर करती हैं.  इस लेटेस्ट वीडियो में शमिता शेट्टी स्ट्रेचिंग करती नजर आ रही हैं.

स्ट्रेचिंग करने के फायदे बताए शमिता शेट्टी ने

इस वीडियो में वह जिम के अंदर स्ट्रेचिंग करती दिख रही हैं. लुक की बात करें तो वो पर्पल कलर जिम वियर में हैं और बालों को खुला छोड़ा है. वीडियो को शेयर करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा, ”स्ट्रेचिंग से रीढ़ की हड्डी में आराम, वाह!… यह खिंचाव कितना अच्छा लग रहा है!”

-स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. इससे मसल्स में खिंचाव पैदा होता है, जिससे शरीर लचीला बनता है.