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वजन कम करने वाले तमाम लोग केले से परहेज करते हैं, लेकिन केला वेट लॉस में मददगार साबित हो सकता है. केला पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन बी 6 का अच्छा स्रोत है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और वजन कम करने में मदद कर सकता है. साल 2014 के एक अध्ययन से पता चला कि प्रतिदिन एक केला खाने से उच्च कोलेस्ट्रॉल से भी राहत मिलती है. (Image- Canva)
