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सेब (Apple) को कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित करने में सबसे ज्यादा असरदार फल माना जा सकता है. डेली मेल की रिपोर्ट के मुताबिक अगर कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे लोग रोज 2 सेब का सेवन करें, तो कोलेस्ट्रॉल लेवल को 50 फीसदी तक कम किया जा सकता है. दरअसर सेब में सॉल्यूबल फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं. (Image- Shutterstock)
