शरीर के लिए रामबाण है यह फल! नहीं लगते कभी भी कीड़े, चेहरे को बनाता है ग्लोइंग और क्लियर

केला का फायदा. केला एक ऐसा फल है, जिसमें कभी कीड़े नहीं लगते हैं. यह ना केवल खाने में टेस्टी होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.रोजाना केला खाने से कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. केले के फल में साइनाइड केमिकल पाया जाता है, जिस कारण इसमें कभी कीड़े नहीं लगते हैं. केले में भारी मात्रा में विटामिन बी-6, विटामिन सी, पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर को फिट और चुस्त और हेल्दी रखने में मदद करती है. साथ ही केले में पोटैशियम और मैग्निशियम होते हैं, जो कि मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है.

आयुर्वेद चिकित्सक डॉ पंकज कुमार ने लोकल 18 को बताया कि केला हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है. इसका प्रयोग सभी वर्गों , संप्रदायों के लोग बहुतायत रूप से प्रयोग करते हैं, जो लोग उपवास करते हैं. वे लोग केले का प्रयोग करते हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, मिनरल्स ,आयरन पाए जाते हैं, जो हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. भोजन से जितना न्यूट्रिशन चाहिए , उतना आपको 2 से 3 केले में मिल जाती है. केला पचने में थोड़ा भारी होता है, जिससे भूख की अनुभूति जल्दी नहीं होती है. केला का प्रयोग कच्चा/ पक्का दोनों रूप में करते हैं. इससे विभिन्न प्रकार के पकवान बनाए जाते हैं. दूध के साथ केला का सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है.

केले का छिलका स्किन को निखारने में कारगर है. सुबह फेस धोकर केले का जो पल्प होता है. केले के छिलके से अपने चेहरे पर रब करें. उसके बाद थोड़ा देर सूखने दें. उसके बाद पानी से साफ कर लें. आपके चेहरे में एक अलग तरह का ग्लो देखने को मिलेगा. इसे लगातार करेंगे, तो आपके चेहरे में एक अलग तरह का निखार नजर आएगा .

केले में पोटैशियम,आयरन की प्रचुर मात्रा होती है. इसलिए जिस क्षेत्र में अधिक केले होते हैं. उन्हें हमलोग केला खाने की सलाह देते हैं. केला से विभिन्न तरह के डिश आइटम बनते हैं वो खाएं या पक्का खेल जरूर खाएं.केला सेहत के लिए बहुत है और यह सुलभ सस्ता और पौष्टिक फल है. केले का थंब का रस, केले का जड़ का रस में बहुत पौष्टिक होती है. यह चलन में नहीं है. लोग नहीं जानते हैं कि इसका प्रयोग कैसे किया जाए. मैं बताना चाहूंगा कि केले के थंब को बीच से काट करके फिर बीच में थोड़ा सा गड्ढा बना दें. उसमें थोड़ा देर पानी  आ जाएगा. इस पानी के सेवन से आयरन की कमी के लिए बहुत अच्छा है. सेहत के लिए हर दृष्टिकोण से सर्वश्रेष्ठ है,यह पेट को साफ रखता है, केले का सेवन नियमित रूप से करते हैं तो मल का विसर्जन अच्छे से होता है .

सुबह उठ करके ब्रेकफास्ट में यदि फल खाते हैं या फिर भोजन के पहले भी फल खाते हैं, तो उससे पाचन अच्छे से होता है. पेट अच्छे से साफ होता है, जिन लोगों को कब्ज की शिकायत है. ऐसे लोगों को कच्चा केला नहीं खानी चाहिए. वहीं जिन्हें कब्ज की शिकायत है. उन्हें भी केला भूलकर नहीं खाना चाहिए.