Health Benefits Of Shilajit: अक्सर आपने सुना होगा कि अगर आप शिलाजीत का सेवन करेंगे तो लंबे समय तक खुद को जवां रख सकते हैं. कुछ लोग मानते हैं कि शिलाजीत का सेवन करने से प्रजनन क्षमता में जबरदस्त बढ़ोतरी होती है. शिलाजीत हिमालय की चट्टानों से निकलने वाला एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जिसका उपयोग आयुर्वेद में बीमारियों के इलाज में किया जाता है. आयुर्वेद चिकित्सा में शिलाजीत को वरदान की तरह माना गया है. हालांकि इसे लेकर लोगों के दिमाग में कई गलतफहमियां भी हैं. कई लोगों को लगता है कि यह सिर्फ पुरुषों के लिए ही होता है. आज आयुर्वेद एक्सपर्ट से शिलाजीत के बारे में हैरान करने वाली बातें जान लेते हैं.

यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम कहती हैं कि शिलाजीत कई चमत्कारी पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसका सेवन करने से शरीर को मजबूती मिलती है और कई बीमारियों से बचाव करना आसान हो जाता है. आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. शिलाजीत एक रसायन होता है, जो वात, पित्त और कफ विकार में सबसे ज्यादा लाभकारी माना गया है. इसका सेवन महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं. महिलाओं के लिए भी यह टॉनिक का काम करता है. 14 साल से कम उम्र के बच्चों को शिलाजीत नहीं देना चाहिए. प्रग्नेंट महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

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शिलाजीत से मिलते हैं कई बड़े फायदे

डॉ. सरोज गौतम के मुताबिक शिलाजीत का इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों के इलाज में किया जाता है. इसके सेवन से रीप्रोडक्टिव हेल्थ तेजी से बूस्ट हो जाती है. यह शरीर की कोशिकाओं को नवजीवन देता है और सेल्स को डैमेज होने से रोकता है. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए शिलाजीत को बेहद कारगर माना जाता है. यह इनफर्टिलिटी की समस्या से राहत दिलाने में मददगार साबित होता है. शिलाजीत का सेवन सही तरीके से किया जाए तो यह बॉडी में ताकत भर देता है. टीवी की बीमारी से जूझ रहे मरीजों के इलाज के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. शरीर की कमजोरी समेत कई बीमारियां इससे दूर हो जाती हैं.

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कैसे करें शिलाजीत का सेवन?

आयुर्वेद एक्सपर्ट की मानें तो शिलाजीत को दूध में मिलाकर पीने से सबसे ज्यादा फायदा होता है. सिरका और सूप में भी मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है. जूस में इसे मिलाकर नहीं पीना चाहिए, क्योंकि आयुर्वेद में इसकी साफ मनाही है. आप दिन में किसी भी वक्त खाने के बाद शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं. शिलाजीत खाने के बाद लोगों को हल्का खाना लेना चाहिए और फास्ट फूड से दूरी बरतनी चाहिए. इसका सेवन लंबे समय तक किया जा सकता है, लेकिन जिंदगी भर सेवन करने से बचना चाहिए.

4 तरह का होता है शिलाजीत

डॉ. सरोज गौतम के अनुसार आयुर्वेद में शिलाजीत को 4 तरह का बताया गया है. स्वर्ण, रजत ताम्र और लौह शिलाजीत. लौह शिलाजीत को सेहत के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी माना गया है. आमतौर पर बाजार में इसी तरह का शिलाजीत मिलता है. हालांकि शिलाजीत हमेशा अच्छी क्वालिटी का ही खरीदना चाहिए, वरना फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.

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