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अनहेल्दी फूड लेना: ब्रेन को दुरुस्त रखने के लिए अनहेल्दी फूड से दूरी बनाना बेहद जरूरी होता है. बता दें कि, अधिक चीनी, संतृप्त वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से मस्तिष्क पर गलत असर पड़ सकता है. इस तरह के आहार से मस्तिष्क में सूजन हो सकती है, जिससे न्यूरॉन्स को नुकसान हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि हेल्दी भोजन लें. इसके लिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज खाएं. (Image- Canva)