Benefits of Herbal Tea In Winters: विंटर के मौसम में सर्दी, खांसी जुकाम हमें रोजमर्रा के जीवन में काफी परेशान करती हैं. इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी इम्‍यूनिटी को स्‍ट्रॉन्‍ग रखें. इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने के लिए आयुर्वेद में कई जानकारियों दी गई हैं जिनकी मदद से आप खुद को बीमारियों से बचाकर हेल्‍दी रख सकते हैं. मसलन, अगर आप अपनी नॉर्मल चाय की जगह ग्रीनटी, लेमनग्रास टी, केमोमाइल टी, अदरक आदि चाय का सेवन करें तो ये आपको बदलते मौसम में हेल्‍दी रखने का काम करती हैं. तो आइए जानते हैं कि हर्बल टी हमारी सेहत के लिए क्‍यों फायदेमंद है.

हर्बल टी के फायदे

खांसी सर्दी से बचाए
हेल्‍थ हारवर्ड के मुताबिक, हर्बल टी हमारी इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करती है और इंफ्लामेशन को दूर करने का काम करती है. अगर आप विंटर में खांसी सर्दी से परेशान हैं तो जिंजर टी की मदद से इससे निजात पा सकते हैं. इसमें भरपूर विटामिन सी, बी3, बी6 आयरन, पोटैशियम होता है जो हमारी इम्‍यूनिटी को तेजी से बढ़ाने का काम करता है.

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बेहतर करता है डाइजेशन
सर्दियों में हमारा पाचन तंत्र कई बार बेहतर तरीके से काम नही कर पाता और पाचन में समस्‍या हो जाती है. ऐसे में आप अदरक, पुदीना आदि वाली चाय का सेवन करें तो गैस, पेट में दर्द, पाचन आदि की समस्‍या दूर हो जाएगी.

शरीर को रखता है गर्म
विंटर में अगर आप अधिक एक्टिव नहीं रहेंगे तो आपके शरीर का ब्‍लड फ्लो स्‍लो हो सकता है. ऐसे में आप अपने ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए इलायची वाली चाय पी सकते हैं.

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इंफ्लामेशन को करे दूर
अगर शरीर में कहीं सूजन या दर्द है तो आप जिंजर टी का सेवन कर इंफ्लामेशन को कम कर सकते हैं. इसके अलावा केसर की चाय भी इंफ्लामेशन का कम करने का काम करती है.

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