सर्दियों में बढ़ जाती है दांतों की सेंसिटिविटी, बच्‍चे ही नहीं, बड़ों के लिए भी फायदेमंद है ये डेंटल केयर टिप्‍स

Dental Care Tips: सर्दियां आते ही ना केवल स्किन और बालों की समस्‍याएं हमें परेशान करती हैं, बल्कि दांतों की समस्‍या भी ठंड में बढ़ जाती है. विंटर में दांतों की सेंसिटिविटी अन्‍य मौसम की तुलना में अधिक देखने को मिलती है. यही नहीं, ये दर्द रात बे रात हमें परेशान करने लगते हैं. यही वजह है कि डेंटिस्‍ट भी विंटर में दांतों की खास देखभाल रखने की सलाह देते हैं. अगर आप भी विंटर में दांतों में दर्द से परेशान रहते हैं तो बता दें कि ये समस्‍या केवल आपकी नहीं है.

यूआईसी कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री के डॉ. स्कॉट तोमर(Associate Dean for Prevention and Public Health Sciences) का कहना है कि अधिक ठंडे मौसम में चॉकलेट या कैंडी से दूर रहना चाहिए, क्योंकि ये दांतों में कैविटी की समस्‍या को बढ़ा सकते हैं. उन्‍होंने बताया कि तापमान में गिरावट आने पर  मुंह को नम रखना जरूरी होता है. डॉ. तोमर का कहना है कि ठंड के मौसम में गर्म और ठंडी जगहों पर बार-बार आने जाने से हमारे मुंह की परत के कोमल ऊतक सूख जाते है जो संक्रमण की वजह बन सकता है.

विंटर में दांत की समस्‍या को इस तरह रखें दूर

खूब पानी पिएं
विंटर में लोग पानी पीना कम कर देते हैं. यही नहीं, ड्राई हवा की वजह से मुंह के अंदर सूखापन बढ़ने लगता है. जिस वजह से सलाइवा कम बनने लगते हैं और मुंह के अंदर मौजूद गुड बैक्‍टीरिया की कमी हो जाती है. ऐसे में दांतों में कीड़े लगने की समस्‍या हो सकती है.

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मीठा कम खाएं
अक्‍सर हम गर्मागर्म चाय या कॉफी के साथ मीठी चीजें खाना इस मौसम में पसंद करते हैं. लेकिन ये मीठी चीजें छोटे छोटे बैक्‍टीरिया को अट्रैक्‍ट करते हैं जिनकी वजह से दांतों और मसूड़ों में संक्रमण हो सकता है.

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ठीक तरीके से करें दांतों को साफ
अगर आपके दांत सेंसेटिव हो गए हैं तो बेहतर होगा कि आप सेंसेटिव टूथब्रश और टूथपेस्‍ट का इस्‍तेमाल करें. इसके लिए आप डॉक्‍टर के बताए गए टूथपेस्‍ट का इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

जांच कराते रहें
विंटर में किसी तरह की परेशानियों से बचने के लिए बेहतर होगा कि आप एक बार जरूर डेंटिस्‍ट से चेकअप कराएं.

इन बातों का भी रखें ख्‍याल
अपने टूथब्रश को समय समय पर बदलते रहें.
साल में एक बार दांतों की क्‍लीनिंग कराएं.
मुंह को बंद कर रखें और हवा के प्रवेश से बचाएं.
दिन में दो बार जरूर ब्रश करें.

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