अरविंद शर्मा/भिण्ड. सर्दी आते ही लोगों को जुकाम खांसी शुरू हो जाती है, लेकिन इनमें सबसे ज्यादा इस मौसम में अस्थमा के रोगियों को परेशानी होती है. ऐसे समय में यदि खान पान पर परहेज न किया जाए तो बीमारी और भी ज्यादा कष्टदायी होने लगती है. आज हम इस खबर में जानेंगे कि अस्थमा सांस की बीमारी से पीड़ित मरीज को किन-किन परहेजों का पालन करना चाहिए, ताकि सर्दी में ये बीमारी परेशान ना करे.

दरअसल, अस्थमा एक ऐसी स्थिति है, जिसमें फेफड़ों तक जाने वाली श्वासनली पतली होने लगती है और इसमें अक्सर सूजन होने का खतरा रहता है. इसके साथ ही सर्दियों के मौसम में श्वास नली में म्यूकस भी ज्यादा बनने लगता है, जिससे हमेशा गले में बलगम भरा रहता है. इन सब कारणों से सांस फूलने लगती है और मरीज को सांस लेने में भारी तकलीफ होती है. भिण्ड जिला अस्पताल में हर रोज 700 मरीज पहुंचते हैं, इनमें से 50 से 100 मरीज अस्थमा के पहुंच रहे हैं.

इनसे बनाएं दूरी
मरीजों को ज्यादातर ठंडी और खट्टी चीजों से पहरेज करना चाहिए. इसके अलावा उड़द, मटर, चना और काबुली चना का सेवन नहीं करना चाहिए. जलन पैदा करने वाले भोज्य पदार्थ, मछली, अत्यधिक मात्रा में तेल, ठंडा भोजन, बासी भोजन, दूषित जल और रूखे भोजन से भी उन्हें दूर रहना चाहिए.

अस्थमा के मरीजों को क्या खाना चाहिए
डॉक्टर के मुताबिक दमा के मरीजों को सीजनल सब्जियां, फल आदि का सेवन करना चाहिए. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है. विटामिन सी और विटामिन ई से युक्त फूड आइटम का ज्यादा सेवन करना चाहिए. हर रोज धूप में निकलना चाहिए. रोजना सांस से जुड़ी एक्सरसाइज भी जरूरी.

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