सर्दी में डॉक्टर के बताए अपनाएं ये 5 टिप्स, नहीं बढ़ेगी शुगर, अपनाना भी आसान

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1. डाइट मैनेज करें-डॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि सर्दी के मौसम में डायबिटीज मरीजों को डाइट को मैनेज करना जरूरी है. तली-भुनी चीजें, पैकेटबंद चीजें, मिठाइयां, प्रोसेस्ड फूड आदि का सेवन न करें. सीजनल हरी सब्जियां, पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, एंटीऑक्सीडेंट्स वाले कलरफुल सब्जी और फ्रूट्स का सेवन करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. इससे शुगर को मैनेज करना आसान होगा. Image: Canva