मुजफ्फरपुर. आधुनिकता की दौर में लोग अब अपने शरीर को ज्यादा आराम देना पसंद करते हैं. ऐसे में उन्हें कई तरह की बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है. अंदर से शरीर भी कमजोर हो जाता है शरीर को ऊर्जा नहीं मिल पाती है. घर की सफाई को अक्सर लोग एक बोझ या घरेलू काम समझते हैं, लेकिन योग विशेषज्ञ के अनुसार झाड़ू लगाना भी एक प्रभावशाली व्यायाम है. यह न केवल घर को साफ करता है, बल्कि शरीर को भी चुस्त-दुरुस्त बनाता है. खासकर सुबह के समय झाड़ू लगाने से शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं. जब कोई व्यक्ति झाड़ू लगाता है तो वह स्वाभाविक रूप से झुकता है, शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से में हलचल होती है, हाथों, पैरों, कमर और पीठ की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं. यह बिल्कुल वैसे ही होता है जैसे जिम में स्ट्रेचिंग या स्क्वाट्स करना.