रामकुमार नायक, रायपुरः कहते हैं कि सुबह की हवा लाख रुपए की दवा होती है, और सुबह की हवा में सैर करते समय उसकी कीमत और बढ़ जाती है. आजकल खराब लाइफ स्टाइल के चलते लोग कम उम्र से ही बीमारियों के घेरे में आ रहे हैं. विशेषज्ञों की मानें तो स्वस्थ रहने के लिए एक व्यक्ति को कम से कम दिन में आधा घंटा जरूर चलना चाहिए. अगर कदम की बात करें तो करीब 10 हजार कदम यानी 5-6 किलोमीटर रोज चलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. पैदल चलना या वाकिंग एक ऐसा वर्कआउट है, जिससे पूरी बॉडी एक्टिव रहती है. बल्कि इसे सभी अंग भी सही तरीके से काम करते हैं. चलिए आज हम आपको रायपुर में एक ऐसी जगह के बारे में बताने जा रहे हैं. जहां पर आप सुबह सुबह वर्कआउट कर सकते हैं.
रायपुर शहर में ऐसे कई पार्क और स्थान हैं, जहां पर सुबह-सुबह लोग सैर करने के लिए जाते हैं. लेकिन राजधानी रायपुर में एक स्थान मरीन ड्राइव के नाम से मशहूर है. जहां पर लोग वर्कआउट करने के लिए जाते हैं. यहां की सबसे खास बात यह है कि आप जब यहां मॉर्निंग वॉक के लिए आएंगे तो खुली हवाओं का अहसास लाजवाब तरीके से कर सकते हैं. सुंदर और स्वच्छ वातावरण में मॉर्निंग वॉक करके आनंद आ जाएगा. आपका स्वास्थ्य भी हमेशा ठीक रहेगा.
जॉगिंग करने से कई बीमारियों का इलाज
जानकार बताते हैं, कि सुबह मॉर्निंग वॉक करने से गठिया और जोड़ों में दर्द से राहत मिल जाती है. रोजाना 25 से 30 मिनट मॉर्निंग वॉक करने से डिप्रेशन जैसी समस्या में काफी आराम मिलता है. शहरी क्षेत्र में लोगों को मधुमेह यानी डायबिटीज की समस्या होना आम बात हो गई है. रोजाना मॉर्निंग वॉक करने से हार्ट स्वस्थ बना रहता है. साथ ही डायबिटीज के शिकार होने की आशंका कम हो जाती है. वैसे लोगों को डॉक्टरों की सलाह पर ही मॉर्निंग वॉक का निर्णय लेना चाहिए.
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FIRST PUBLISHED : November 8, 2023, 11:17 IST
