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चाय-कॉफी: अधिक चाय-कॉफी नशे की पहली सीढ़ी है. बता दें कि, चाय और कॉफी अधिक कैफीन वाले ड्रिक्स होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इन ड्रिंक या फूड का सेवन करने से निकोटिन क्रेविंग होने लगती है, जिससे युवा वर्ग स्मोकिंग नहीं छोड़ पाता है. ऐसे में यदि सिगरेट या तंबाकू को छोड़ना चाहते हैं, तो आपको चाय या कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए. (Image- Canva)
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