Happiness Health Benefits: अक्सर कहा जाता है कि जो लोग कठिन परिस्थितियों में भी खुश रहते हैं, वे हर मुश्किल का सामना आसानी से कर लेते हैं. यह बात कई बार सुनने में अजीब लगती है, लेकिन असल जिंदगी में खुशी का काफी महत्व है. खुशी एक ऐसी चीज है, जो व्यक्ति की जिंदगी को स्वर्ग बना सकती है. खुश रहने के लिए सभी लोग हर संभव कोशिश करते हैं.अब तक कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि खुश रहने से आप केवल बेहतर महसूस नहीं करते, बल्कि आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को तमाम फायदे मिलते हैं. खुश रहकर आप स्वस्थ और लंबी जिंदगी जी सकते हैं.

खुश रहने से हेल्दी लाइफस्टाइल को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक खुश रहने से ओवरऑल हेल्थ सुधर जाती है. कई अध्ययनों से पता चलता है कि खुश रहने वाले लोग खूब फल और सब्जियों वाली हेल्दी डाइट लेते हैं. साथ ही फिजिकल एक्टिविटी में भी खूब शामिल होते हैं. इससे न सिर्फ फिजिकल, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुधारने में भी मदद मिलती है. खुश रहकर आप तनाव और चिंता को कम कर सकते हैं और मेंटल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं. खुश रहने वाले लोग लंबी और निरोगी जिंदगी जीते हैं. इतनी ही नहीं हैप्पी रहने से हार्ट हेल्थ इंप्रूव होती है.

सर्दी और इंफेक्शन का खतरा होगा कम

अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक मजबूत इम्यून सिस्टम महत्वपूर्ण है. रिसर्च में पता चला है कि खुश रहने से आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद मिल सकती है. अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो आज से ही खुश रहना शुरू कर दें. इतना ही नहीं, रिसर्च में यह भी सामने आया है कि खुश रहने से सर्दी (Cold) और चेस्ट इंफेक्शन (Chest Infection) के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है. कम खुश रहने वाले लोगों को सर्दी और इंफेक्शन का खतरा खुश रहने वाले लोगों की तुलना में 3 गुना अधिक होता है. खुश रहने वाले लोग अच्छी आदतों को अपनाते हैं, जिनसे उनकी हेल्थ इंप्रूव हो जाती है.

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खुश रहने के अन्य फायदे

– लाइफस्टाइल हो जाती है बेहतर
– हार्ट डिजीज से बचाने में मददगार
– तनाव कम करने में मिलती है मदद
– स्ट्रोक का खतरा हो सकता है कम
– लाइफ एक्सपेक्टेंसी बढ़ाने में मददगार

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