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टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है. 1 कप (240 ml) टमाटर के जूस में लगभग 22mg लाइकोपीन होता है. आसान भाषा में कहें, तो करीब 1 गिलास टमाटर के जूस का नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल लेवल को करीब 10 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है. टमाटर में कई अन्य नेचुरल तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत को कई बड़े फायदे पहुंचाते हैं. (Image- Canva)
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