Workout Mistakes: अक्सर 30 की एज ग्रुप वाले लोग वर्कआउट करना पसंद करते हैं। लेकिन इस तरह की एक्सरसाइज लंबे समय या उम्र बढ़ने के साथ शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं और हेल्थ पर गहरा असर डालती हैं।
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30 की उम्र में वर्कआउट की ये आदतें बुढ़ापे में शरीर को कर देंगी कमजोर
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