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फिल्मों में जब भी किसी एक्टर को देखते हैं तो उनकी फिटनेस को देखकर मन में कई तरह के सवाल आते हैं। सबसे पहला सवाल जो ध्यान में आता है वह है कि आखिर ये सिलेब्स खाते क्या हैं, जिससे इनकी बॉडी टोन्ड और फिट है। कुछ फिल्मी सितारों की उम्र तो 40 से ज्यादा है, लेकिन फिर भी वह दिखने में काफी यंग लगते हैं। यहां हम बता रहे है 5 बॉलीवुड सितारों का फिटनेस सीक्रेट-
अक्षय कुमार- एक्टर की उम्र 56 साल है लेकिन उन्हें देखकर इस बात का अंदाजा लगाना मुश्किल है। अक्षय अपनी बॉडी का काफी ख्याल रखते हैं। उनकी फिटनेस का राज है, घर का खाना, योगा, स्वीमिंग, स्ट्रेचिंग और मेडिटेशन। एक्टर हेल्दी लाइफस्टाइल जीना पसंद करते हैं यही वजह है कि वह 7 बजे से पहले काना खा लेते हैं और 9 बजे तक सोने की कोशिश करते हैं।
अनिल कपूर- अनिल कपूर की उम्र 66 है, लेकिन इस उम्र में भी वह खुद को फिट रखने की पूरी कोशिश करते हैं। उनका फिटनेस सीक्रेट योग और रनिंग है। एक्टर रोजाना वर्कआउट करते हैं। इसी के साथ रिपोर्ट्स की मानें तो वह जिम में वर्कआउट करना भी पसंद करते हैं। एक्टर का मानना है कि फिटनेस मेंटेन करने के लिए आपको इस बात का भी ख्याल रखना चाहिए कि आप दिनभर में कितनी शुगर खा रहे हैं।
शाहिद कपूर- शाहिद कपूर एक बेहतरीन एक्टर है, जो हर तरह के किरदार की भूमिका निभा कर लोगों के दिल में जगह बना चुके हैं। एक्टर अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखते हैं और हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते हैं। इस दौरान वह कार्डियो एक्सरसाइज, बॉडी-वेट ट्रेनिंग और योग को रूटीन में शामिल करते हैं। शाहिद वेजिटेरियन डायट को फॉलो करते हैं।
आमिर खान- एक्टर 58 की उम्र में भी बेहद फिट और एक्टिव नजर आते हैं। उन्हें देखकर लगता है कि बढ़ती उम्र का उन पर कोई असर ही नहीं। खुद फिट और हेल्दी रखने के लिए आमिर वर्कआउट करते हैं और हेल्दी डाइट खाना पसंद करते हैं। आमिर कई बार बता चुके हैं कि वे अपने खानपान को लेकर काफी अलर्ट रहते हैं।
ऋतिक रोशन- बॉलीवुड में ग्रीक गॉड के नाम से मशहूर ऋतिक रोशन अपने फिटनेस और वर्कआउट को लेकर चर्चा में रहते हैं। एक्टर की उम्र 49 साल है और इस उम्र में भी उनकी टोन्ड बॉडी पर फैंस फिदा हैं। एक्टर अपनी डायट में पूरी तरह से प्रोटीन को शामिल करते हैं। इसी के साथ कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करते हैं।
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