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मेथी से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर लेवल: भारतीय आयुर्वेद के अनुसार, मेथी में हाइड्रॉक्सीआइसोल्यूसीन नामक प्लांट प्रोटीन मौजूद रहता है, जिसका सेवन करने से शरीर में इंसुलिन को बढ़ावा मिलता है और ब्लड शुगर लेवल को आसानी से नियंत्रण में किया जा सकता है. खासकर, डायबिटीज के मरीजों के लिए हर रोज 1 ग्राम मेथी का सेवन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. (Image-Canva)