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एनर्जी का पावर हाउस – फलों में केले को पसंद करने वालों की कमी नहीं है. केला न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे एनर्जी का पावर हाउस भी बनाते हैं. थकान-कमजोरी महसूस होने पर केला खाने ही शरीर में एनर्जी महसूस होने लगती है. केले में प्रोटीन, कार्ब, फाइबर समेत ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को सुधारने में भी मदद करता है. (Image-Canva)
