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1. हेल्दी फूड-लंग्स की सफाई के लिए हेल्दी फूड का होना बेहद जरूरी है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक चुकंदर, गोल मिर्च, सेब, कद्दू के बीज, हल्दी, टमाटर, ब्लूबेरी, ग्रीन टी, लाल बंदगोभी आदि लंग्स की सफाई वाले फूड हैं. सर्दी के दिनों में इन फूड का सेवन बढ़ा दें इससे लंग्स पर जहरीली रसायनों का कम प्रभाव पड़ेगा. Image: Canva