Harmful Effects of Papaya: पपीता सेहत का खजाना है. पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. पपीता में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में भी सक्षम है. पपीता खाने से वजन भी कम होता है. पपीता में हार्ट को मजबूत करने की भी क्षमता है. आमतौर पर पपीता को डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बेहतर माना जाता है लेकिन इस मामले में पपीता उल्टा असर भी कर सकता है.

पपीते को हर कोई खा सकता है लेकिन कुछ स्थितियों में कुछ व्यक्तियों को यह नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि किन स्थितियों में पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए. हालांकि पपीता के नुकसान के बारे में जानने से पहले पपीता के कुछ फायदों के बारे में जानना चाहिए.

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पपीता के फायदे
एचटी की खबर के मुताबिक न्यूट्रिशनिस्ट अभिलाषा वी बताती है कि पपीता में विटामिन ए, विटामिन सी और फाइबर के साथ कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पाचन की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं. यह इरीटेबल बावेल सिंड्रोम से भी राहत दिलाता है. वहीं पपीता में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है जो स्किन में फ्लोलेस ग्लो दे सकता है. एक्सपर्ट के मुताबिक पपीता में ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता भी होती है. यह टाइप 2 मरीजों में इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ा देता है. पपीता का सेवन वजन भी कम करने में सहायक है.

पपीता के साइड इफेक्ट्स

1. दवा के साथ पपीता नुकसानदेह-एनडीटीवी फूड ने अमेरिकी नेशनल लाइब्रेरी के हवाले से बताया है कि पपीता कुछ दवाइयों के साथ प्रतिक्रिया कर खून को पतला बना देता है. इस स्थिति में आसानी से शरीर में ब्लीडिंग हो सकता है. ऐसे में किसी दवा के साथ पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए.

2.प्रेग्नेंसी में-कच्चे पपीता में लेटेक्स बहुत ज्यादा होता है जो गर्भाशय की दीवाल में संकुचन को बढ़ा सकता है. पपीता में मौजूद पेपेन शरीर में कोशिका झिल्ली को डैमेज कर देता है. कोशिका झिल्ली भ्रूण में पल रहे बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी है. यही कारण है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को कच्चा पपीता न खाने की हिदायत दी जाती है.

3.डाइजेशन प्रोब्लम-पपीता में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह कॉन्स्टिपेशन की समस्या
को दूर करता है लेकिन पपीता का अत्यधिक सेवन पाचन को बिगाड़ भी सकता है. पपीता में मौजूद लेटेक्स पेट में दर्द भी बना सकता है. इससे डायरिया भी हो सकता है. इसलिए पपीता का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.

4.लो शुगर-पपीता का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है लेकिन यह ब्लड शुगर को बहुत नीचे ले आता है जिससे डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर से पूछे बगैर पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए.

5.एलर्जी-पपीता का ज्यादा सेवन कुछ लोगों में एलर्जी की परेशानी को बढ़ा सकता है. इससे सूजन, चक्कर, सिरदर्द, स्किन पर रेशेज की समस्या हो सकती है. यदि ऐसा हो तो पपीता का सेवन न करें.
जिन लोगों को लेटेक्स से एलर्जी है उसे पपीता नहीं खाना चाहिए. इसके साथ ही अभिलाषा वी कहती हैं कि जिन लोगों का ब्लड शुगर लो है, उन्हें भी पपीता नहीं खाना चाहिए.

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