Herbs Benefits for Kidney: किडनी शरीर का बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है. गुर्दा यानी किडनी का काम होता है खून को फिल्टर करना. जब किडनी में कोई समस्या या बीमारी हो जाती है तो यह खून को उस तरीके से फिल्टर नहीं कर पाता है, जिस तरीके से करना चाहिए. जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी होती है, उनमें किडनी डिजीज होने का रिस्क काफी अधिक होता है. कई बार शुरुआत में किडनी से संबंधित रोग होने का पता नहीं चल पाता है और जब समस्या काफी बढ़ जाती है तो इसके लक्षण नजर आते हैं. किडनी रोग के कुछ कॉमन लक्षण बार-बार उल्टी होना, एनीमिया, पेशाब करने में समस्या, जलन होना या फिर खून आना, भूख ना लगना, कमजोरी, थकान, पैरों, एड़ियों के आसपास सूजन, हाई ब्लड प्रेशर आदि हो सकते हैं.

हालांकि, स्वस्थ खानपान, हेल्दी लाइफस्टाइल और कुछ हर्ब्स के सेवन से आप किडनी को स्वस्थ ख सकते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा (Nutritionist Lovneet Batra) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे हर्ब्स के सेवन की सलाह दी है, जो गुर्दे के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. लवनीत बत्रा ने अपने पोस्ट में लिखा है, मसालों और जड़ी-बूटियों का उपयोग लंबे समय से भोजन के स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है. अब ये रसोई में मौजूद नेचुरल चीजें कई तरह की शारीरिक समस्याओं को भी दूर रखने में मदद कर सकते हैं.

5 हर्ब जो किडनी को रखें निरोग

1. गिलोय- एफ्लाटॉक्सिन के कारण किडनी में होने वाले जहर से किडनी की रक्षा करती है गिलोय. ऐसा इसमें एल्कलॉइड्स की मौजूदगी के कारण होता है. गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और एफ्लाटॉक्सिकोसिस के दौरान उत्पन्न मुक्त कणों यानी फ्री रैडिकल्स को नष्ट कर देते हैं, जिससे गुर्दे की क्षति ( kidney damage) को रोका जा सकता है.

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