Sunday, May 18, 2025
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62 की उम्र में भी फिटनेस आइकन हैं डेमी मूर, जानें उनका जिम रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल सीक्रेट


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करती हैं बिक्रम योगा- यह एक प्रकार का हॉट योगा होता है, जिसमें 26 आसनों और दो प्राणायामों का अभ्यास किया जाता है. यह न केवल शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है, बल्कि स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है और स्ट्रेस को कम करता है. यूके मैगजीन कॉस्‍मोपॉलिटन के मुताबिक, साल 2010 में उन्होंने बिक्रम योगा को अपनी रूटीन में शामिल किया था, साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करती थी. बता दें कि वह कुछ सालों बाद कुंडलिनी योगा की सर्टिफाइड टीचर भी बन गईं थीं. Image: Instagram-demi moore



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