[ad_1]
Navel Oiling : नाभि हमारे शरीर का अति संवेदनशील एरिया है. आपको जानकर हैरानी होगी नाभि के एरिया में 72,000 से ज्यादा नसें जुड़ी होती है जिसका संबंध शरीर के अंतिम सिरे तक है. आमतौर पर हम नाभि का ख्याल नहीं रखते लेकिन यह ऐसा संवेदनशील एरिया है कि इसके माध्यम से हजारों तरह की परेशानियां हो सकती है.आयुर्वेद में प्राचीन काल से ही नाभि में तेल लगाने की परंपरा है. यह एक खास विधि मानी जाती है. आज के समय में भी सेहत से जुड़े फायदों की वजह से लोगों का ध्यान अब इस ओर जाने लगा है. आयुर्वेद में कहा गया है कि नाभि में तेल लगाने से पूरा शरीर पोषित होता है. यह तरीका त्वचा को हाइड्रेट रखने, पाचन सुधारने और तनाव कम करने जैसे कई फायदे देता है. अगर सही तेलों का इस्तेमाल किया जाए, तो यह साधारण सी दिखने वाली प्रक्रिया आपके शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद हो सकती है.
नाभि में कौन सा तेल लगाएं
1. केस्टर ऑयल-टीओआई की खबर के मुताबिक अरंडी का तेल शरीर की सफाई और सूजन कम करने में जाना जाता है. नाभि पर इसे लगाने से कब्ज, पाचन की समस्या और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है. इसमें मौजूद राइसिनोलिक एसिड सूजन और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है. यह गठिया या मांसपेशियों की थकान से जूझ रहे लोगों के लिए खासतौर पर फायदेमंद होता है.
2. देसी घी –आयुर्वेद में देसी घी को बहुत ही पोषक और त्वचा को नमी देने वाला माना गया है. नाभि में घी लगाने से रुखी त्वचा की समस्या दूर होती है और आंतों की सेहत बेहतर होती है. इसमें मौजूद फैटी एसिड तेजी से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे पाचन सुधरता है और पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है. घी का उपयोग हार्मोन बैलेंस और फर्टिलिटी बढ़ाने में भी फायदेमंद माना गया है.
3. तिल का तेल -तिल का तेल गर्म तासीर का होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. नाभि में लगाने से यह शरीर के वात दोष को संतुलित करता है और तनाव को कम करता है. यह नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है, त्वचा को पोषण देता है और मानसिक एकाग्रता में मदद करता है.
4.सरसों का तेल -सरसों का तेल एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में काम करता है. नाभि पर लगाने से यह पाचन सुधारता है, गैस व कब्ज की समस्या को कम करता है और बाइल जूस का स्राव बढ़ाता है, जिससे खाना आसानी से पचता है. इसके एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण से बचाने में भी मदद करते हैं.
5. नारियल तेल –नारियल तेल में मौजूद विटामिन और मिनरल्स त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसे नाभि पर लगाने से त्वचा को नमी मिलती है, खून का प्रवाह बेहतर होता है और ड्रायनेस दूर होती है. यह स्कैल्प की सेहत सुधारता है और समय से पहले सफेद होने वाले बालों को भी रोक सकता है. इसकी ठंडी तासीर त्वचा की जलन और सूखी आंखों जैसी समस्याओं में राहत देती है. नाभि में तेल लगाने की यह आयुर्वेदिक पद्धति बेहद आसान है. इसे आप रात में बिस्तर पर जाने से पहले लगा लें. इसके कई फायदे हैं. अगर आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो इसस आपका शरीर, मन और त्वचा तीनों की सेहत सुधार सकते हैं.
[ad_2]
Source link