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2. अजवायन-अजवाइन किचन में पाए जाने वाला बेहद औषधीय दाने हैं. इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे कि आयरन, मैग्नीशियम, मैग्नीज, कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है. रिसर्च में यह भी प्रमाणित हुआ कि अजवाइन हाई बीपी को कम करता है. यह कैल्शियम के चैनल को नेचुरल रूप से ब्लॉक कर देता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर कम हो जाता है. Image: Canva