Benifits of Drinking Methi Water: मेथी अपने कई औषधीय गुणों के लिए आयुर्वेद का पसंदीदा हर्ब्स है. मेथी यानी पीले बीज का पानी महिलाओं से संबंधित कई बीमारियों के लिए रामबाण का काम करता है. कई रिसर्च में इस बात को प्रमाणित किया गया गया है कि इस पीले बीज का पानी पीने से महिलाओं में पीरियड्स का दर्द कम होता है. वहीं इस पीले बीज का पानी पुरुषों के लिए भी कम फायदेमंद नहीं है. मेथी का पानी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ा देता है. इस तरह देखा जाए तो मेथी यानी इस पीले बीज का पानी पीने से महिलाओं को एक साथ कई फायदे होंगे. आइए जानते हैं कि पीले बीज का पानी पीने से क्या-क्या फायदे हैं.

पीले बीज का पानी पीने के फायदे

1. स्किन में निखार-इंडिया टूडे ने एक्सपर्ट के हवाले से बताया है कि मेथी यानी पीले बीज में विटामिन के और विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. यह स्किन के नीचे से गंदगी हटाता है और आंखों के नीचे से डार्क सर्कल को हटाने में मददगार है. अगर आप सुबह-सुबह मेथी का पानी पीएंगे तो चेहरे से संबंधित बीमारियों से आप दूर रहेंगे.

2. मैंन्स्ट्रूअल क्रैंप से राहत-मेथी यानी पीले बीज के पानी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है जो पीरियड्स के कारण दर्द से राहत दिलाता है. मैंन्स्ट्रुअल साइकिल से संबंधित बीमारियों से भी यह पीले बीज का पानी राहत दिलाता है. इसके लिए पीरियड्स आने से दो-तीन पहले से सुबह-सुबह मेथी के बीज का पानी पीनी शुरू कर दें.

3. मदर मिल्क को बढ़ाता है-जो महिला नई-नई मां बनी हैं उसके लिए इस पीले बीज का पानी बेशकीमती है. क्योंकि मेथी मदर मिल्क के प्रोडक्शन को बढ़ा देता है. जिन माताओं को पहले से दूध नहीं उतर रहा है, उन्हें मेथी के बीज का पानी पीने से बहुत फायदा होता है. इस पीले बीज का पानी या मेथी की चाय भी दूध को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद है.

4. बीपी शुगर कम करता है-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक पीले बीज का पानी डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर दोनों को कंट्रोल करता है. मेथी के बीज में बहुत अधिक फाइबर होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. जो व्यक्ति डायबेटिक नहीं है, उनके लिए भी मेथी के बीज फायदेमंद है.

5. टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाता है-पीले बीज का पानी पीने से सिर्फ महिलाओं को ही नहीं, पुरुषों को भी फायदा है. मेथी का बीज टेस्टोस्टेरोन लेवल को बूस्ट करता है. एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 300 मिलीग्राम मेथी का पाउडर 8 सप्ताह तक लेने से पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन लेवल में दोगुना से ज्यादा वृद्धि हो गया.

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