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Increase Body Strength: हाथों-पैरों को मजबूत बनाना जरूरी है जिससे कि ये बुढ़ापे तक आपका साथ दे सके। इस काम में मदद करती हैं ये एक्सरसाइज, जिन्हें करने से अपर बॉडी पार्टस और पैरों को मजबूती मिलती है।
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