योगा ट्रेनर गोकुल बिष्ट बताते हैं कि योग हमें स्वस्थ रखता है. जो व्यक्ति प्रतिदिन योग अभ्यास करता है वो सभी बिमारियों से दूर और एक दम फिट रहता है. वहीं अगर आप प्रतीदिन योग के लिए समय नहीं निकाल पाते तो 15 मिनट सूर्य नमस्कार को करने से आपका फुल बॉडी वर्कआउट हो जाएगा, जिसके बाद आपको किसी और आसन या एक्सरसाइज की जरुरत नहीं पड़ेगी. (ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश)
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सूर्य नमस्कार के हर आसन के हैं अलग फायदे, बीमारियां करे दूर और शरीर फिट
