सौरभ वर्मा/रायबरेली: गार्डन में एक साधारण सा दिखने वाला पौधा एलोवेरा आपने जरूर देखा होगा. जिसे साधारण बोल चाल की भाषा में हम लोग घृत कुमारी या घीक्वार के नाम से भी जाना जाता है. इसे लोग अक्सर साधारण सा पौधा ही समझते हैं, लेकिन साधारण सा दिखने वाला यह पौधा हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. इसके औषधि गुणों के बारे में जानकर आप चौक जायेंगे कि आखिर यह साधारण सा दिखने वाला पौधा हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना काम का है. क्योंकि इसमें कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

रायबरेली के आयुर्वेदिक चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी चिकित्साधिकारी डॉ स्मिता श्रीवास्तव(बीएएमएस आयुर्वेद) के मुताबिक एलोवेरा के पौधे को आयुर्वेद में औषधीय गुणों की खान माना गया है. इस पौधे में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है. इसके पत्तों और जड़ों में काफी मात्रा में पानी पाया जाता है जो आसानी से सभी जगह उग जाता है. इससे ये हमारे शरीर के घावों को भरने और त्वचा की समस्याओं के इलाज में काफी मदद करते हैं.

ये पोषक तत्व पाए जाते हैं
एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट गुना के साथ ही एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व एवं लैक्सेटिव प्रॉपर्टीज , विटामिन सी और मिनरल्स कैल्शियम मैग्नीशियम सहित कई अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह हमें ब्लड शुगर,स्किन,हेयर की समस्या,घाव भरने में,पाचन संबंधी समस्याओं में,हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में काफी ,हार्ट बर्न की समस्या में कारगर होता है. एलोवेरा कब्ज के इलाज में भी मदद कर सकता है.हर दिन एक चम्मच एलोवेरा के सेवन से डाइजेस्टिव सिस्‍टम सही हो जाता है.

ऐसे करें सेवन
डॉ. स्मिता श्रीवास्तव(बीएएमएस आयुर्वेद) बताती हैं की एलोवेरा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. इसका जूस बनाकर पीने से हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही फ्री रेडिकल्स डैमेज से हमारे शरीर को बचाने में काफी कारगर होता है. इसके जैल को त्वचा पर लगाने एवं बालों में लगाने से हमारी त्वचा की झुर्रियां गायब हो जाती हैं और बाल हमारे काले होने के साथ ही चमकदार हो जाते हैं. इसकी पत्तियों को पीसकर चोट वाले स्थान पर लेप लगाने से घाव जल्दी सही हो जाते हैं. एलोवेरा वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है. खाने से पहले एलोवेरा जूस का सेवन करने से वजन कम होता है.

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