मऊ- आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद पूरी न कर पाना और खान-पान की अनियमितता आम समस्या बन चुकी है. इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. कई बार यह गंभीर बीमारियों को जन्म देता है. ऐसी ही एक बीमारी है गैस्ट्रो, जो अब आम लोगों के बीच तेजी से फैल रही है और गंभीर रूप लेती जा रही है.

गैस्ट्रो से बिगड़ सकता है किडनी का हाल
प्रेमा मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल के चिकित्सक डॉ. कृष्णा (MBBS, MS, AIIMS दिल्ली) ने लोकल 18 की टीम से बातचीत में बताया कि गैस्ट्रो से जुड़ी दो प्रमुख समस्याएं है फंक्शनल डिस्पेप्सिया और इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS), आजकल बहुत लोगों को अपनी चपेट में ले रही हैं. यह बीमारी यदि समय रहते नहीं रोकी गई तो यह किडनी तक को नुकसान पहुंचा सकती है.

लक्षणों को न करें नजरअंदाज
डॉ. कृष्णा के अनुसार, यदि आपको पेट के ऊपर या नीचे लगातार दर्द हो रहा है, या लैट्रिन की प्रक्रिया में गड़बड़ी हो रही है, तो यह गैस्ट्रो के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. ऐसे में घरेलू उपाय या सामान्य दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना जरूरी है.

जीवनशैली में लापरवाही है सबसे बड़ा कारण
गैस्ट्रो की प्रमुख वजहें हैं. अनियमित नींद, तनाव (Stress), डिप्रेशन, और गड़बड़ खानपान. लोग काम की अधिकता या मानसिक तनाव के चलते न तो समय पर भोजन करते हैं और न ही पर्याप्त नींद लेते हैं, जिससे पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है और गैस्ट्रो जैसी बीमारी जन्म लेती है.

समय पर इलाज है जरूरी वरना बढ़ सकता है खतरा
डॉ. कृष्णा आगे बताते हैं कि अगर गैस्ट्रो के इलाज में लापरवाही बरती गई और दो महीने की दवा के बाद भी राहत न मिले, तो एंडोस्कोपी (दूरबीन जांच) जरूर कराएं. ऐसा न हो कि लक्षणों के पीछे कोई और गंभीर बीमारी जैसे कैंसर छिपा हो.

कैसे बचें गैस्ट्रो से? अपनाएं ये आदतें

नींद पूरी करें – रोजाना 6–8 घंटे की नींद लें.
संतुलित भोजन करें – तला-भुना और अधिक मसालेदार भोजन से बचें.
तनाव से बचें – योग, ध्यान या वॉक को दिनचर्या में शामिल करें.
सुबह का व्यायाम जरूरी है – हल्की कसरत और वज्रासन जैसी क्रियाएं पाचन में मदद करती हैं.

गैस्ट्रो कोई मामूली समस्या नहीं, यह धीरे-धीरे शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकती है, विशेषकर किडनी को. इसलिए लक्षणों को नजरअंदाज न करें और समय पर सही इलाज और जीवनशैली में सुधार के जरिए इस घातक बीमारी से बचाव करें.