नई दिल्ली: मां बनना महिलाओं के लिए एक सुखद अनुभव माना जाता है, मगर प्रेग्नेंसी के दौरान उन्हें कई तरह के बदलावों और तकलीफों से गुजरना पड़ता है. प्रेग्नेंसी यानी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कब्ज और दस्त (डायरिया) जैसी पाचन संबंधी समस्याएं आम होती हैं. हालांकि, इसकी अनदेखी आपके और आने वाले बच्चे के स्वास्थ्य को काफी प्रभावित कर सकती है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में लूज मोशन (डायरिया) की समस्या की कई वजहें हो सकती हैं, मसलन- हार्मोन में बदलाव, खान-पान व दिनचर्या में बदलाव और अतिरिक्त तनाव.

प्रेग्नेंसी के दौरान खान-पान में गड़बड़ी लूज मोशन का कारण बन सकती है. हालांकि, प्रेग्नेंसी के दौरान लूज मोशन अथवा डायरिया जैसी अधिकांश पाचन संबंधी समस्याएं आमतौर पर गंभीर नहीं होती हैं, मगर यह एक-दो दिन में ठीक नहीं होता है तो तुरंत इसका उपचार आवश्यक है. प्रेग्नेंसी में लूज मोशन फूड प्वॉयजनिंग, एलर्जी, खराब पेट या पुरानी पेट की किसी बीमारी की वजह से हो सकता है. यही वजह है कि प्रेग्नेंसी के दौरान डॉक्टर ऑयली और मसालेदार भोजन से मना करते हैं.

जानें प्रेग्नेंसी के दौरान लूज मोशन के कारण

• दूषित खान-पान और डाइट में बदलाव
• पानी कम पीना
• हार्मोन में बदलाव से पाचन-तंत्र बिगड़ना
• बैक्टिरिया अथवा दूषित जगह
• ऑयली और मसालेदार खाने का सेवन
• नॉनवेज का अत्यधिक सेवन
• खाने में अत्यधिक विटामिन
• दवा के साइड इफेक्ट

गर्भावस्था के दौरान लूज मोशन को कैसे रोकें

1. शरीर में पानी की कमी न होने दें. बार-बार लूज मोशन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में लगातार पानी पीते रहें.
2. निंबू, नमक और चीनी-पानी का घोल पीते रहें. निंबू इसमें काफी कारगर होता है.
3. चीनी का सीमित सेवन करें. प्रेग्नेंसी के दौरान और वह भी तब जब लूज मोशन हो, चीनी की सीमित प्रयोग करें.
4. दूध और डेयरी के प्रोडक्ट का सेवन न करें.
5. वसायुक्त, तले हुए या मसालेदार भोजन न करें. इससे लूज मोशन से उबरने में काफी मदद मिलेगी.
6. आसानी से पचने वाले भोजन खाएं- मसलन खिचड़ी.
7. जहां आप रहते हैं उस इलाके को स्वच्छ रखें और अपने हाथों को बार-बार धोते रहें.
8. दवा के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं, इसलिए जब समस्या बढ़ जाए तो तुरंत डॉक्टर से दिखाएं.

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