बादाम को विटामिन ई, ओमेगा 3 और फैटी एसिड का बेस्ट सोर्स माना जाता है. ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर बादाम खाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जिससे न सिर्फ लोगों का माइंड शार्प बनता है बल्कि नसों के लिए भी बादाम काफी फायदेमंद साबित होता है. (Image-Canva)