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Rose Tea Benefits: अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं लेकिन अपनी फिटनेस को भी बनाए रखना चाहते हैं तो नॉर्मल चाय की जगह अपने रूटिन में शामिल करें रोज टी। गुलाब की पत्तियों से बनी ये चाय न सिर्फ आपको दिन भर फ्रेश और स्ट्रेस फ्री बनाए रखेगी बल्कि आपकी वेट लॉस जर्नी में भी मदद करेगी। ऐसे में आइए जानते हैं कैसे बनाई जाती है सेहत के लिए फायदेमंद रोज टी और रोजाना इसका सेवन करने से शरीर को मिलते हैं कौन से गजब के फायदे।
रोज टी पीने के फायदे-(Benefits of Rose Tea)-
वेट लॉस-
ग्रीन टी ही नहीं रोज टी भी आपके बढ़ते वजन की समस्या को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकती है। गुलाब की पंखुड़ियों से बनी यह चाय एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने की वजह से वजन घटाने में मदद कर सकती है।
स्ट्रेस करें कम-
आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी वजह से तनाव की समस्या से जुझ रहा है। ऐसे में रोज टी आपके तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकती है। गुलाब की पंखुड़ियों में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। गुलाब की चाय का सेवन करने से नींद न आने की समस्या में भी राहत मिलती है।
इम्यूनिटी बनाए बेहतर-
गुलाब की चाय में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार है।
रोज टी बनाने के लिए सामग्री-
-सूखे हुए गुलाब की कुछ पंखुड़ियां
-1 कप पानी
-, शहद या चीनी स्वादानुसार
-1 टीस्पून चाय की पत्ती
– थोड़ा सा रोज एसेंस
– पुदीना की कुछ पत्तियां
रोज टी बनाने की विधि-
रोज टी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबाल लें। अब इस पानी में गुलाब की पंखुड़ियां डालकर रंग आने तक उबालें। इसके बाद इसमें रोज एसेंस डालकर चाय की पत्ती मिलाकर गैस बंद कर दें। इसे पांच मिनट ढककर रख दें। इसके बाद ऊपर से शहद और पुदीना मिलाएं। आपकी सेहतमंद और टेस्टी रोज टी बनकर तैयार है, और इसे गर्मागर्म सर्व। आप चाहे तो इस चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं। ऐसा करने से इस चाय का स्वाद दोगुना हो जाएगा।
