Benefits of Herbs: पुराने जमाने से ही हर्ब्स यानी औषधियां कई बीमारियों के लिए नेचुरल ट्रीटमेंट के लिए प्रयोग की जाती हैं, जिनमें वायरल इंफेक्शन भी शामिल हैं. इनमें मौजूद पोटेंट प्लांट कंपाउंड्स की कंसंट्रेशन के कारण हर्ब्स कई वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं. सर्दियों में सर्दी-जुकाम और बुखार से राहत पाने के लिए भी कई हर्ब्स का इस्तेमाल किया जाता है जैसे तुलसी, काली मिर्च आदि. अच्छी बात तो यह है कि इन हर्ब्स का कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है. लेकिन, यह हर्ब्स केवल वायरल इंफेक्शन को ही दूर नहीं करते हैं, बल्कि इनके अन्य कई लाभ भी हैं. आइए जानें, ऐसे कुछ हर्ब्स के बारे में जो कई अन्य परेशानियों को भी दूर करते हैं.

हेल्थलाइन के अनुसार, कुछ सामान्य हर्ब्स जैसे तुलसी, ओरिगैनो आदि में कई एंटीवायरल इफेक्ट्स होते हैं, जो कई वायरस से राहत पहुंचाती हैं. इन पावरफूल हर्ब्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप इनके लाभ पा सकते हैं. यह हर्ब्स इस प्रकार हैं:

अजवाइन-आजवाइन में कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फाइबर अदि भरपूर मात्रा में होता है. यह पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ ही गले के लिए भी फायदेमंद हैं. यही नहीं, इसे सूजन को दूर करने में भी फायदेमंद माना गया है.

दालचीनी- दालचीनी में एंटी-वायरल के साथ ही एंटी-बैक्टेरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं. गट हेल्थ को सही रखने और ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में भी यह फायदेमंद है. यही नहीं, हमारे दिमाग के लिए भी यह लाभदायक है.

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काली मिर्च– काली मिर्च जिंक, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और मैग्नीशियम आदि होते हैं. यह कई समस्याओं में फायदेमंद है जैसे वजन कम करने, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, पेट और साफ करने, रेड ब्लड सेल्स प्रोड्यूज करने में मददगार आदि.

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सोंठ– सोंठ में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती हैं. यही नहीं, यह शरीर के वात दोष को बैलेंस करने में भी फायदेमंद है. यह हर्ब आर्थराइटिस, सूजन, जोड़ों की दर्द को कम करने में फायदेमंद होती है.

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