Explainer: किसी अफेयर या बेवफाई से उबरने में कितना समय लग जाता है

धोखा या ब्रेकअप ऐसी चीज है जो किसी भी इंसान को तोड़कर रख देती है. इससे उबरने में किसी को भी सालों लग जाते हैं. दिल के किसी कोने में उसका दर्द रह ही जाता है. वो भी बेवफाई उसने की हो, जिसके साथ आप भावनात्मक और मानसिक रूप से जुड़े हुए हों और आगे का जीवन उसी के साथ बिताने का इरादा कर लिया हो. या उसके साथ वैवाहिक बंधन की डोर में बंध चुके हों. ऐसे में यह सवाल उठता है कि क्या कुछ ऐसी चीजें हैं जो ब्रेकअप से उबरने में मदद करती हैं? क्या वास्तव में ऐसा कोई तरीका है जिससे दिल टूटने की स्थिति को सकारात्मक ढंग से संभाला जाए?

अफेयर रिकवरी के फाउंडर और अध्यक्ष रिक रेनाल्ड्स का कहना है कि किसी ब्रेकअप या बेवफाई से उबरना सिर्फ यह मामला नहीं कि कोई जल्दी ठीक होना चाहता है. बल्कि यह समय और समर्पण का भी मामला है. रिक रेनाल्ड्स कहते हैं कि मैं आपको नहीं बता सकता कि मुझसे कितनी बार पूछा जाता है, “इसमें कितना समय लगेगा?” मेरा उत्तर हमेशा यही होता है, “यह निर्भर करता है.” एक बात पक्की है: किसी अफेयर से उबरने में आप को अपेक्षा से अधिक समय लगेगा, और यह जरूरी नहीं कि आप कितना उबरना चाहते हैं, इस पर निर्भर करता हो.

अधिकांश लोगों को या जोड़ों को इसमें दो से तीन साल लग जाते हैं, और ऐसा तब होता है जब उन्हें मार्गदर्शन के लिए किसी योग्य पेशेवर की मदद मिलती है. दुर्भाग्य से, इसमें अधिक समय लग सकता है जब वे नुकसान की भरपाई और अपने जीवन को पुन: ढर्रे पर लाने के लिए समान लक्ष्य या समर्पण के स्तर को साझा नहीं करते हैं. जब ध्यान केवल उस पर से हटकर आगे बढ़ने पर होता है, तो इसमें अधिक समय लग सकता है. बेवफाई के भावनात्मक घाव गंभीर होते हैं और अक्सर रिश्ते के लिए विनाशकारी होते हैं, वह भी तब जब आप इसे अकेले जीने की कोशिश करते हैं.

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एक कठिन समयरेखा
लोगों को यह समझने की जरूरत है कि बेवफाई के सदमे को कम होने में कम से कम दो साल लगते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि दो साल तक सब कुछ खराब रहेगा. वास्तव में, चोट खाए व्यक्ति या जोड़े को लग सकता है कि वो उस अवधि के दौरान पहले से कहीं बेहतर कर रहा है या कर रहे हैं. ठीक होने के शुरुआती छह हफ्तों के दौरान, व्यक्ति कभी न खत्म होने वाले उतार-चढ़ाव वाले सफर पर होता है. धोखा खाए शख्स को उत्तेजित होने और भावनात्मक रूप से अभिभूत होने की स्थिति में आने में केवल सेकंड के 200वें हिस्से का समय लगता है. धीरे-धीरे आगे बढ़ना, ईमानदार होना और एक अच्छी सहायता ढूंढना इस चरण में प्रभावी उपचार के लिए सबसे बढ़िया है.

आते हैं उतार-चढ़ाव
अगर बेवफाई का मामला किसी जोड़े का है तो अगले 90 दिनों के लिए गुस्से को सहन करने और उसको ना दोहराने की रोकथाम पर ध्यान केंद्रित किया जाता है. इससे एक साझा वैवाहिक दृष्टिकोण उभरने लगता है. आमतौर पर, अगले छह महीने मैनेजमेंट के हिसाब से ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं. ऐसे में व्यक्ति अपने साथी के सुधार के प्रयासों को देख सकता है, और वे समझना शुरू कर देते हैं कि क्या गलत हुआ था. जैसे-जैसे वे यह सब होता जाता है, आपसी संबंधों में सुधार होता है.

इसके परिणामस्वरूप वैवाहिक तनाव में कमी आती है और उम्मीद बढ़ती है. अक्सर, जोड़े बताते हैं कि वे पहले से बेहतर कर रहे हैं. लेकिन बारह महीनों में, ट्रेन फिर पटरी से उतर सकती है. एक साल का समय जोड़े को फिर से उसी हालात में वापस भेज सकता है. वे यह सोचकर पूरी तरह से हतोत्साहित हो सकते हैं कि पिछले एक साल में कोई प्रगति नहीं हुई है. 

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संभावनाओं का समय
जो जोड़े आशा रखते हैं और साथ मिलकर किए गए काम की कुछ स्वीकार्यता बनाए रखते हैं, उन्हें अपनी यात्रा में अंतरंगता के नए स्तर मिलेंगे. इन असफलताओं पर काबू पाने के लिए सहानुभूति, करुणा और समझ आवश्यक घटक हैं. तेरह से चौबीस महीने पुनर्निर्माण के समय का प्रतिनिधित्व करते हैं. यह एक ऐसा समय है, जब दोनों पक्ष अपने-अपने व्यक्तिगत सुधार पर काम कर रहे हैं, ताकि उन्हें पता चल सके कि किस चीज ने उनके रिश्ते को कमजोर बना दिया है.

यह संभावनाओं का समय है क्योंकि वे संबंध बनाने के नए तरीके खोजते हैं. यह फिर से प्रतिबद्धता दिखाने का समय है. जब प्रत्येक पक्ष निर्णय लेता है, यदि वे इच्छुक हैं, तो सब कुछ निभाएंगे और रिश्ते को दूसरा मौका देंगे. हालांकि अभी भी कुछ कठिनाइयां हो सकती हैं, यदि जोड़ा अच्छे रास्ते पर हैं, तो वे एक नए और बेहतर जीवन की संभावना देख सकते हैं.

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