नई दिल्ली :
Health Tips: चूना, जिसे कैल्शियम ऑक्साइड भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक पदार्थ है जो जिद्दी कब्ज के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है। जिद्दी कब्ज का समस्या सामान्य तौर पर आयुर्वेद में गैस्ट्रिक प्रॉब्लम्स के तौर पर जानी जाती है। यह एक अवसादनीय स्थिति है जिसमें पेट में आंतों का कार्य सामान्य रूप से बंद हो जाता है। चूना, जिसे लोग सूखा वस्त्रों या दीवारों के लिए उपयोग करते हैं, इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। चूना में पाए जाने वाले खनिज और मिट्टी के तत्व पाचन तंत्र को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो कब्ज को कम करने में सहायक होता है। इसके अतिरिक्त, चूना पेट के अल्सर और गैस्ट्रिक इंफेक्शन को भी दूर कर सकता है। जिद्दी कब्ज के उपचार के लिए चूना का उपयोग करने के लिए, एक चमच चूना को गर्म पानी में मिलाकर पिएं। यह पेट के कब्ज को कम करने में सहायक होता है। हालांकि, इसका अधिक सेवन करने से पहले एक विशेषज्ञ सलाह लेना सुरक्षित होता है, क्योंकि इसका अधिक सेवन उल्टी, दस्त और अन्य पेट संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।
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जानें क्या हैं उपाय
1. चूना पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच चूना मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिलाएं और रात भर ढककर रखें। सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।
2. चूना और गुड़: एक चम्मच चूना और एक चम्मच गुड़ को मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में दो बार पानी के साथ लें।
3. चूना और नींबू: एक चम्मच चूना और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को पानी के साथ लें।
4. चूना और दूध: एक गिलास दूध में एक चम्मच चूना मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिलाएं और रात को सोने से पहले पी लें।
इन उपायों के अलावा, आपको ये भी करना चाहिए:
भरपूर पानी पीएं: पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
फाइबर युक्त भोजन खाएं: फाइबर मल को नरम बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
नियमित व्यायाम करें: व्यायाम पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपाय केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। अगर आपको जिद्दी कब्ज है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अन्य उपाय जो जिद्दी कब्ज में मदद कर सकते हैं:
सौंफ: सौंफ एक प्राकृतिक रेचक है जो मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
अदरक: अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
त्रिफला: त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को चूना का सेवन नहीं करना चाहिए।
