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वैलेंटाइन्स वीक के छठे दिन को हग डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन सभी लोग एक दूसरे को गले लगाते हैं। पार्टनर हो या फिर दोस्त, खुशी हो या फिर दुख अकसर अपनापन जताने के लिए गले लगाते हैं। प्यार जताने का ये आसान तरीका है। जिसके शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कई फायदे हो सकते हैं। अगर आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं या तनाव कम करना चाहते हैं तो पार्टनर को गले लगाएं। यहां जादू की झप्पी के कुछ गजब के फायदे हैं। जानिए-
स्ट्रेस होगा कम
हग करने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिसे ‘फील-गुड हार्मोन’ के रूप में भी जाना जाता है, जो तनाव के लेवल को कम करने आराम और शांति की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
मूड होगा बूस्ट
ऑक्सीटोसिन भी खुशी को बढ़ाने वाली भावनाओं से जुड़ा हुआ है, इसलिए किसी अपने से गले मिलना आपके मूड को बढ़ावा देने और आपको बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
रिश्ता होगा मजबूत
गले लगाने पर लोगों के बीच बंधन को मजबूत करने और रिश्ते में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों के लिए जरूरी हो सकता है।
शांत होगा शरीर
रिपोर्ट्स की मानें तो गले लगाना खुशी का एक शक्तिशाली स्रोत है। यह शरीर के पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को ट्रिगर करता है, जो खुशी देने में मदद करता है। मुश्किल समय में गले लगाने से विश्वास, आराम, और सुरक्षा की भावना महसूस होती है।
दिल के लिए फायदेमंद
रिपोर्ट्स की मानें तो हग करने से शरीर में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ जाता है। इससे दिल सेहतमंद रहता है। जब भी आप किसी को गले लगाते हैं, तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जिससे ऑक्सीजन का लेवल और फ्लो सही रहता है। इससे दिल संबंधी और ब्लड प्रेशर की बीमारियों की आशंका कम हो सकती है।
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