गले लगाने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन सक्रिय होता है, जो हमें अंदर से गर्माहट और खुशी महसूस कराता है. नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालय में एक शोध किया गया, जिसमें पाया गया कि जो कपल्‍स एक-दूसरे को अधिक गले लगाते हैं, उनका हार्ट रेट अच्‍छा रहता है और वे अधिक हेल्‍दी रहते हैं. यह ब्‍लड प्रेशर को भी अच्‍छा रखता है, इसलिए केवल हग डे ही नहीं, रोज अपने पार्टनर का गले लगाएं. Image Canva