भुजंगासन: मस्तिष्क और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए यह योगासन भी बेहद उपयोगी है. इस योग के लिए अपने पेट के बल सीधे लेट कर शुरुआत करें और अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं, तस्वीर में यह योग जिस तरह दिख रहा है उसी तरह से आप भी करें. भुजंगासन को तनाव दूर करने में मदद करने के लिए किया. जाता है. यह आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है. इसे रोजाना सुबह करना चाहिए (Image: ANI, Source: Instagram)