Effective Home Remedies For HairLoss : आपके बाल आपकी पर्सनालिटी को अच्छा और अट्रैक्टिव बनाने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हम किसी भी व्यक्ति में सबसे पहले उसके बालों को ही नोटिस करते हैं. रूखे-बेजान और कमजोर बाल व्यक्ति की पर्सनालिटी को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं. आपने अधिकतर महिलाओं को हेयर फॉल की समस्या से परेशान होते हुए देखा होगा लेकिन, आजकल पुरुष भी झड़ते बालों की समस्या से परेशान नजर आते हैं. बढ़ती उम्र में हेयर फॉल की समस्या होना आम है – बिजी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, बदलते हार्मोन्स और अनहेल्दी डाइट इस समस्या के सामान्य कारण हो सकते हैं. हेयर फॉल की समस्या के लिए मार्केट में बहुत सारे हेयर प्रोडक्ट्स और हेयर ट्रीटमेंट्स मौजूद हैं, लेकिन अगर आप नेचुरली हेयर फॉल से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ आसान टिप्स अपना सकते हैं. आइए जानते हैं, 

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हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं आसान होम रेमेडीज 

बालों को नियमित अच्छे से वॉश करें
सेनिओरिटी डॉट इन के अनुसार स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए बालों को साफ रखना बेहद जरूरी होता है. हेयर केयर रूटीन में हेयर वॉश सबसे जरूरी और आसान स्टेप होता है. हेयर फॉल से बचे रहने के लिए किसी भी माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश करें और बालों को साफ रखें.

बालों की मसाज करें
हेयर फॉल की समस्या में मसाज सबसे कारगर होम रेमेडीज में से एक है. जिस प्रकार बालों को साफ सुथरा रखना जरूरी होता है, ठीक उसी प्रकार बालों को मजबूत बनाए रखने के लिए नियमित मसाज करना भी बेहद जरूरी है. हेयर फॉल से छुटकारा पाने के लिए हररोज 15 से 20 मिनट तक ऑयल मसाज करें.

हेल्दी डाइट फॉलो करें
बढ़ती उम्र में हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण खाने-पीने में लापरवाही और खराब डाइट हो सकती है. इसीलिए झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले डाइट में विटामिंस और प्रोटीन को शामिल करें. हेल्दी डाइट फॉलो करने से झड़ना कम होने के साथ-साथ शरीर का इम्यून सिस्टम भी सही रहता है.

मेथी दाना
मेथी दाना बालों को मजबूती देने के साथ झड़ते बालों की समस्या में रामबाण का काम करता है. बालों की ग्रोथ के लिए मेथी दाना को कुछ घंटो के लिए भिगोकर महीन पेस्ट बनालें और अपने स्कैल्प पर मसाज करके 1 घंटे बाद साफ कर लें. बेहतर रिजल्ट के लिए मेथी दाना पेस्ट को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें.

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कोकोनट मिल्क
कोकोनट मिल्क न्यूट्रिएंट्स और विटामिंस से भरपूर होता है, जिसका इस्तेमाल हेयर फॉल में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कोकोनट मिल्क को स्कैल्प और बालों पर लगाकर लगभग 1 घंटे बाद साफ कर लें.

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