Myths about Shilajit: शिलाजीत (Shilajit) एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक खनिज पदार्थ है, जिसके लाभ लगभग 5000 साल पहले भारत में खोजे गए थे और इसे हिमालय में 18000 फीट से प्राप्त किया जाता है. यह हिमालय और हिंदुकुश माउंटेन रेंज में पाया जाता है. यह स्वास्थ्य (Shilajit benefits for Health) के लिए काफी फायदेमंद होता है. लेकिन इससे जुड़े कई मिथक भी हैं. तो इस खबर में हम आपको उन मिथकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आपको जानना बेहद जरूरी है.

हिन्दुस्तान टाइम्स की एक रिपोर्ट के अनुसार यह अपनी शुद्धता के लिए भी जाना जाता है. हालांकि शिलाजीत एक ऐसा शब्द है, जो पुरुषों को इसका सेवन करने से पहले सोचने पर मजबूर कर देता है. शिलाजीत बढ़ी हुई ताकत और यौन सहनशक्ति से कहीं ज्यादा प्रदान करता है. मुख्य रूप से इसमें मौजूद मिनरल मानव शक्ति, चपलता और सहनशक्ति को बढ़ाता है. इसके कई लाभ हैं, लेकिन पहले इससे जुड़े मिथकों को जानना महत्वपूर्ण है.

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मिथक 1. शिलाजीत को कच्चे रूप में ही इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि शुद्ध करने से इसके औषधीय गुण कम हो जाते हैं
एक्सपर्ट का मानना है कि यह एक गलत धारणा है कि शिलाजीत का सेवन कच्चे, असंसाधित रूप में किया जाना चाहिए. यह मानना गलत है कि शिलाजीत को साफ या शुद्ध करने पर उसका पोषण मूल्य खो जाएगा. वास्तव में, शिलाजीत को इसके शुद्ध और असंसाधित रूप में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह अत्यंत विषैला हो सकता है.

शिलाजीत को पहाड़ का पसीना माना जाता है और यह एक प्राकृतिक घटक है, जो चट्टानों के भीतर पाया जाता है. इसमें भारी धातु जैसे सीसा, कैडमियम, आर्सेनिक आदि और कई अन्य भौतिक और रासायनिक अशुद्धियां होती हैं. हालांकि, कच्चे, असंसाधित, अशुद्ध शिलाजीत का सेवन बेहद खतरनाक हो सकता है. इसका सेवन करने से पहले प्रयोगशाला में परीक्षण किया जाना चाहिए और यह स्थापित संस्थानों से प्रमाणित सुरक्षित और शुद्ध होना चाहिए.

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मिथक 2. शिलाजीत का नियमित सेवन नहीं करना चाहिए
इसे लेकर एक्सपर्ट कहते हैं यह काफी प्रचलित मिथक है इसे तोड़ना बहुत आवश्यक है, क्योंकि शिलाजीत का नियमित रूप से सेवन करना पूरी तरह से ठीक है. शिलाजीत एक लोकप्रिय सप्लीमेंट है, जिसे बहुत से लोग ऊर्जा बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए हर दिन मामूली मात्रा में लेते हैं. हालांकि, इसे नियमित रूप से उपयोग करने से पहले हमेशा एक योग्य चिकित्सा पेशेवर से बात करने की सलाह दी जाती है.

मिथक 3. शिलाजीत वियाग्रा का विकल्प है!
एक्सपर्ट साफ कहते हैं कि शिलाजीत वियाग्रा का विकल्प नहीं है. शिलाजीत में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने की शक्ति है, जो कामेच्छा में सुधार कर सकती है, लेकिन आप वियाग्रा के समान काम करने की उम्मीद इससे नहीं कर सकते हैं. यह किसी भी तरह से वियाग्रा की जगह नहीं ले सकता. डॉक्टरों द्वारा बताए जाने के बाद ही वियाग्रा का सेवन किया जाता है और इसके बड़े दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं.

दूसरी ओर, शिलाजीत पूरी तरह से प्राकृतिक है और शरीर के लिए इसके कई फायदे हैं. सेक्स की क्षमता को बढ़ावा देने के उद्देश्य को पूरा करने के अलावा, शिलाजीत ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है. इससे त्वचा चमकदार और स्वस्थ हो सकती है. यदि आप नियमित रूप से शिलाजीत का सेवन करते हैं तो आपकी प्रजनन क्षमता में वृद्धि होगी.

मिथक 4. शिलाजीत का सेवन गर्मियों में नहीं करना चाहिए
एक्सपर्ट का मानना है कि शिलाजीत की गर्म शक्ति को कम करने के लिए गर्मियों में बहुत सारे पानी के साथ शिलाजीत का सेवन किया जा सकता है. इसके अतिरिक्त, आपको गर्मियों में इसका सेवन करने से पहले अपने शरीर के प्रकार, पाचन तंत्र और जीवन के तरीके पर विचार करना चाहिए. एक्सपर्ट कहते हैं कि जिनका पाचन तंत्र कमजोर है, उन्हें गर्मियों के दौरान अपनी खुराक कम कर देनी चाहिए. यह बिल्कुल नहीं भूलना चाहिए कि शिलाजीत का सेवन करने से पहले डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक लेने की सलाह दी जाती है.

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